みなさまこんにちは、音と神託の紡ぎ手さゆらです。
前にもどこかで書いたテーマのような気がしますが^^;
今日は「とにかくまずやってみる、で、コツコツ続ける。」について。
あなたは今、やってみたいことがありますか？
私はいつも「何かやってみたいこと」があります。
とはいえ、身体は一つ。1日は24時間。体力も気力も徐々に衰えてくるアラフィフなわけで、限られた状況や環境の中でやりくりしていくことが鍵となってきます。
私の場合だと、やってみたいことをリストにしてみると↓
・ルノルマンカードリーディングのための資料づくり、データベース作成
・占い師養成のための活動全般
・SNS投稿の頻度アップ
・YouTube動画をもっと投稿(ハープのレコーディング)
・レイキヒーリングなどのエネルギーヒーリングの練習や瞑想
・アイリッシュハープでオリジナル曲を作曲
・英会話をまた習いたい(英語の習得)
・体力づくりのトレーニング
…とまあ、ざっと書き出してもこれくらいは出てきます。
もちろん、占い師として、セラピストとして、ヒーラーとしての活動もありますが、自分の趣味を増やしたいとか色々数えていたらキリがありません。
1日24時間じゃ足りないのが現実。でも、毎日何がなんでもやろう、と決めて、8ヶ月前から続いているのが
・体力づくりのトレーニング
今年から始めたのが
・レイキヒーリングなどのエネルギーヒーリングの練習や瞑想
※きちんと時間をたっぷりとって始めたのが、今年からってことです。これまでやってなかったわけではないです^^;
・ルノルマンカードリーディングのための資料づくり、データーベース作り
です。
体力づくりのトレーニングは240日を過ぎて、毎日10分〜15分以内ですがちゃんと続いています。ここ最近ではこれが一番続いていて実体験として説明がしやすいので、これを例にしてお話してみたいと思います。
とにかくまずやってみる、ということで始めたのが、コロナ禍になって、YouTubeの動画をみながらのエクササイズでした。腰痛があったり、体力がないことに危機感を覚えていたのはもっと前からでしたが、最初はなかなか長続きしませんでした。はい、普通に三日坊主だったのです。
今日は忙しかったから、もう夜遅いし、うまくできないし、etc。。。と今思えば言い訳ばかりしてまあいっか、でサボるサボる（笑）
そうして不健康に傾いていくことを今度は
歳だしね
なんて心の中で言い訳する（心当たりある同志はいませんか？笑）
この時の私は、自分の身体は、心臓は、休むことなく私のために文句一つ言わず頑張ってくれているのに、そのことに感謝ができていなかったんですね。
そうしているうちに、眠りが浅いとか、思考がまとまらない、いえいえ、それよりも重大な事実が発覚。
3年前に履いていたジーンズがはけなくなっていた！
これは大事件です。（同志はいませんか〜？？・笑）
不摂生で太って体調を崩しているなんて、なんとも情けないし悔しい。
なんとかしたい、なんとかしよう、と今度こそと思って始めたのがまずは10分のキツいトレーニングでした。30分とか、1時間のエクササイズもありますが、たるみきった生活リズムにいきなりねじ込むにはちょっと辛い。ので、まずは10分でいいから負荷の高いトレーニングをすることにしたのです。
いやー、もう、かっこ悪過ぎて。
一応、バドミントンをしていたし今も社会人としてやってるわけですが、たった10分のトレーニングがこんなにも無様な格好でしかも完遂できないとは。。
でも、誰がみているわけでもないし、10分くらい頑張ろうよ、ととにかく10分だけ、と思って続けました。
紆余曲折ありつつも、徐々にできるようになり、ちゃんと続けて8ヶ月経過。
はけなくなっていたジーンズははけるようになったし、腰痛もPMSもなくなったし、サロンのお客様にも「やせてきれいになった」と褒められるし、毎日がとても軽やかになりました♪
ああ、みっともない姿のビフォー写真撮っておけばよかっただろうか（笑）
と笑って言えるくらいには、変わったんです。
…なんか、書きながら、すっごく胡散臭い「私はこれで痩せました！」みたいな記事で嫌だわ。（笑）
でも、事実だし私が自分に誇れるからいっか。
とにかくまずやってみる、そして、コツコツ続ける、というのは簡単ではないです。これ、誰でもできることなんですが、簡単だとは思っていなくて、思ったこともないから「簡単よ」とも言えないです。
それでも、
とにかく(みっともなくてもカッコ悪いと思っても)まずやってみること。
やってみることで気づくことがいっぱいあるのでそこからどうするか改めて取捨選択して、そして、
コツコツ(時々やりたくないと思いながらもいいから)続けること。
これってね、私が思うに
私自身を大きな建造物としたら、本当に基礎工事の土台の部分で、この土台がしっかりできていると、その上に建造していくものが安定したり、自分がイメージしたものが作れる
なのだろうな、と。そう思うと、ちょっとワクワクしませんか♪
まあ、世の中には、
簡単にすぐできる、早くできる、時短料理！とか最短ルートで、最速で実現、とかってありますよね。
それはそれですごいと思うし否定はしません。でもそれが全て良いわけでもないと思います。
それに、誰でも毎日コツコツ積み重ねていることって、みなさんやってるんですよね。それは、
毎日を生きること。
ですね。ただし、どう生きるか、どう在りたいか、どうなりたいか、目標があったり目的をもってそうしているかによって「密度」は違うと思います。力を入れて取り組みたいジャンルもあるだろうし、人それぞれ。でも、毎日を生きること自体はコツコツと積み重ねてきているわけです。
人生って、時にとてもみっともなかったり、惨めだったり、情けなくなったりもします。
でも、それでも生きているってそれだけで積み重ねてきた証だと思うのです。
そして、生きているだけ、に少しだけ、すこーしだけ新しいものを
とにかくまずやってみて、コツコツ続けてみよう
を取り入れると、人生が変わることもあると思うのです。実際、私は毎日10分程度で変わったから嬉しい♪
このブログを読んでくださったあなたも、まずやってみて、コツコツ続けてみて、もし疲れたり凹んだり、くじけそうになったら、応援しますので、あなたのやってみたいこと、教えてくださいね。
私も、最初に書いたやりたいことリストを今年こそはもう少し多く取り入れてもっと人生を濃く豊かにしていこうと思います♪
さゆら
